Mae atal dweud yn broblem gymharol brin. Amcangyfrifir bod tua 1,5% o boblogaeth y byd yn dioddef o nam ar eu lleferydd.
Mae stuttering yn amlygu ei hun yn gyntaf, fel rheol, rhwng tair a saith oed. Fodd bynnag, mae'n dod yn achos pryder difrifol os na fydd yn mynd i ffwrdd erbyn 10 oed. Yn ôl yr ystadegau, nid yw pob pedwerydd plentyn atal dweud yn gadael y broblem hon hyd yn oed yn oedolyn.
Ymarferion Rhyddhad Stuttering
Mae'r ymarferion canlynol yn effeithiol ar gyfer atal dweud a achosir gan achosion ffisiolegol. Yn gyffredinol, mae ymarferion o'r fath wedi'u hanelu at weithrediad cywir yr organau sy'n ymwneud â lleferydd: tafod, gwefusau, gên, tracea a'r ysgyfaint.
Fe'ch cynghorir i wneud yr ymarferion bob nos cyn mynd i'r gwely.
1. Ceisiwch ynganu seiniau mor fynegiannol â phosibl, gan ystumio cyhyrau'r wyneb bob tro yn unol â'r llafariad amlwg.
2. wedi profi eu hunain wrth drin problemau lleferydd, gan gynnwys atal dweud, gan eu bod yn helpu i gryfhau'r system resbiradol ac ymlacio'r tensiwn nerfol sy'n cronni yn y corff. Fe'ch cynghorir i ddysgu rheoli rhythm geiriau llafar trwy weithio ar anadlu.
– Anadlwch yn ddwfn i mewn drwy eich ceg ac anadlu allan yn araf, yn syth ar ôl anadlu.
- Anadlwch yn ddwfn i mewn trwy'ch ceg, gludwch eich tafod allan wrth i chi anadlu allan.
- Anadlwch yn ddwfn trwy'ch ceg wrth dynhau'ch cyhyrau pectoral. Anadlu'n araf.
3. Mae darllen cyflymder yn helpu adnabyddiaeth isymwybod o bob gair. Y prif beth yw'r cyflymder, nid ansawdd y testun darllen. Gadewch i chi'ch hun gamynganu'r geiriau a pheidiwch â stopio ar unrhyw air neu sillaf. Os caiff ei ailadrodd am 2-3 mis, bydd yr ymarfer yn effeithiol wrth leddfu tensiwn cyhyrau a chywiro rhwystrau lleferydd.
Awgrymiadau maeth
Er nad yw'n hysbys ar hyn o bryd bod unrhyw gynhyrchion penodol yn gwella ataliad, gall rhai wella cyflwr yr organau lleferydd. Er enghraifft, gwsberis Indiaidd, cnau almon, pupur du, sinamon a dyddiadau sych. Ewch â nhw trwy'r geg i leddfu symptomau atal dweud.
аа жакшы