Sut i fod yn brydferth bob amser. Fideo
Fel y dywedodd Chekhov, dylai popeth mewn person fod yn brydferth: wyneb, dillad, enaid, a meddyliau. Mae'n hawdd gwneud gweithredoedd da, meddwl pethau da a gwisgo i fyny'n braf. Ond beth am eich ymddangosiad naturiol os nad yw'n eich bodloni? Mewn gwirionedd, nid yw'r holl harddwch cydnabyddedig yn cuddio bod eu hymddangosiad nid yn unig yn enynnau da, ond hefyd yn waith cyson arnynt eu hunain.
Sut i fod yn brydferth bob amser
Ewch i mewn am chwaraeon a byddwch yn sylwi sut y bydd eich agwedd yn newid. Mae pob model enwog yn ymweld â'r gampfa yn rheolaidd ac yn gwneud sesiynau cardio. Mae chwaraeon yn tynhau'r ffigur, yn ei wneud yn ddeniadol, yn gwella ffitrwydd corfforol a lles.
Hefyd, yn y broses o hyfforddi, cynhyrchir hormonau hapusrwydd - endorffinau
Byddant yn rhoi hwyliau da i chi a byrstio egni. Y cyfuniad mwyaf effeithiol yw: hyfforddiant cryfder 2-3 gwaith yr wythnos yn y gampfa ac ymarfer corff aerobig 3-4 gwaith (rhedeg, nofio, dawnsio, gemau tîm).
Gadewch y croen yn lân ac wedi'i hydradu
Mae angen gofalu nid yn unig am yr wyneb, ond hefyd y corff. Dylai lleithyddion, sgwrwyr, masgiau a thonics fod yn gymdeithion cyson i chi. Lleithwch a glanhewch eich croen bob dydd ar gyfer llewyrch ifanc, pelydrol. Rhowch sylw i feysydd problem sy'n heneiddio gyntaf: llygaid, gwddf, breichiau, brest, pen-ôl. Mae harddwch merched hefyd yn gofyn am ymweliadau wythnosol â harddwr a fydd yn dewis y gofal cywir gyda chynhyrchion proffesiynol. Mae enwogion yn profi y gallwch chi edrych yn hardd ar unrhyw oedran.
Dylai glanhau + tynhau + hydradiad fod yn fformiwla ddyddiol i chi. Bydd gofal syml o'r fath yn cadw'ch croen mewn cyflwr da am amser hir.
Mae bron pob seren yn troi at gyngor steilydd - gweithiwr proffesiynol sy'n creu delwedd gyfannol, yn cychwyn o'r steil gwallt ac yn gorffen gyda lliw'r farnais ar yr ewinedd. Peidiwch â sbario arian ar gyfer taith i feistr o'r fath, fel arall ni fyddwch byth yn gwybod bod steilio gwyrddlas ffasiynol a lliw gwallt tywyll yn addas i chi, ac nid y bob melyn arferol. Gall colur addas drawsnewid wyneb yn llythrennol, rhoi disgleirdeb iddo neu dynnu cwpl o flynyddoedd. Fel arall, gallwch ddod o hyd i steilydd trin gwallt da a fydd yn dewis y steil gwallt a'r lliw gwallt cywir, yn ogystal â chynghori ar ba golur i'w wisgo. Arddull eich torri gwallt newydd yn wahanol: clymu ponytail uchel, cyrlio neu dynnu'ch gwallt i mewn i gwlwm tynn.
Gall ystumiau a cherddediad ddweud llawer am berson - er enghraifft, am ei ansicrwydd, ei amseroldeb a'i hunan-barch isel. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, mae angen i chi weithio'n gyson ar eich symudiadau. Y dewis delfrydol yw cofrestru ar gyfer gwersi dawns neu sioeau ffasiwn. Yno, byddwch chi'n dysgu bod yn hamddenol, yn osgeiddig ac yn blastig. Bydd Gait yn caffael gras feline, ac ystumiau - llyfnder a hyblygrwydd. Byddwch yn edrych yn gytûn ac yn hyderus mewn unrhyw sefyllfa.
Mae cyfarwyddiadau benywaidd arbennig sy'n gwella plastigrwydd ac yn rhoi gras: dawnsio stribedi, dawnsfeydd dwyreiniol, ffasiynol, go-fynd, dawnsio polyn
Mae ategolion yn eitemau bach sy'n ychwanegu blas atoch chi. Gyda chymorth ategolion, gallwch bwysleisio unrhyw ran o'ch ensemble, mynegi'r naws a bywiogi'r ddelwedd. Gwisgwch sgarffiau gwreiddiol, clymwch stolion hardd o amgylch eich ysgwyddau, gwisgwch sawl llinyn o gleiniau hir neu un llinyn o berlau naturiol. Clustdlysau hir mewn lliwiau llachar neu neckerchiefs gwyn disglair, oriorau drud neu freichledau vintage o'r farchnad chwain - mae hyn i gyd yn cyfleu emosiynau, hwyliau a'ch cyflwr mewnol.
Mae'n ddiddorol darllen hefyd: sut i anadlu?