Ni ddylai pawb sydd â diddordeb mewn glanhau'r corff, yn ogystal â gwella iechyd yn gyffredinol, esgeuluso sudd moron wedi'i wasgu'n ffres. Mae gan sudd y llysieuyn hwn restr drawiadol o briodweddau cadarnhaol. Mae'n dirlawn ag ensymau byw a chyfansoddion gwrthocsidiol, carotenau, a beta-caroten yw'r mwyaf niferus ohonynt. Yn ogystal â beta-caroten, mae sudd moron yn cynnwys carotenau fel lutein, lycopen, a zeaxanthin. Gyda'i gilydd, mae'r gwrthocsidyddion hyn yn amddiffynnydd pwerus i'n system optegol: gweledigaeth well; amddiffyniad rhag astigmatedd, dirywiad macwlaidd, cataractau a glawcoma. Fodd bynnag, nid dyna'r cyfan… Mae carotenau hefyd yn adnabyddus am dynnu tocsinau o'r afu a'r llwybr gastroberfeddol. Maent yn atal ffurfio cerrig yn yr arennau ac yn fflysio placiau colesterol o waliau bacteria coronaidd. Mae sudd moron yn hyrwyddo ymwrthedd y corff yn erbyn germau, firysau, bacteria a heintiau, gan roi hwb da i'r system imiwnedd. Mae fitamin A hefyd yn hanfodol ar gyfer croen iach a gweithrediad priodol y thyroid, chwarennau adrenal, a'r system atgenhedlu. Mae sudd moron yn ffynhonnell wych o galsiwm, sy'n cryfhau esgyrn a dannedd. Un o'r ffeithiau mwyaf diddorol am sudd moron yw y gellir gweld bod y moleciwlau sudd o dan ficrosgop yn union yr un fath â moleciwlau gwaed dynol. Mae gwydraid o sudd moron bob dydd yn ffordd wych o lanhau'r afu, cyn belled â'ch bod yn dilyn diet maethlon sy'n seiliedig ar blanhigion.
2022-11-11