Cynhwysion Puree Hawthorn
| drain gwynion | 1000.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 2.0 (gwydr grawn) |
Dull paratoi
Rhowch y ffrwythau draenen wen a gasglwyd am ddiwrnod i'w aeddfedu, eu golchi'n drylwyr, eu rhoi mewn sosban gyda dŵr a'u coginio nes eu bod wedi'u meddalu a'u berwi. Rhwbiwch y ffrwythau wedi'u berwi trwy ridyll, paciwch y màs wedi'i baratoi i mewn i jariau gwydr di-haint.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 29.9 kcal | 1684 kcal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| Carbohydradau | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| Dŵr | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 7700 μg | 900 μg | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| Fitamin C, asgorbig | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Y gwerth ynni yw 29,9 kcal.
Piwrî Hawthorn yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 855,6%, fitamin C - 24,4%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL CYNHWYSYDDION Y RECIPE PER 100 g o biwrî y ddraenen wen
- 53 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 29,9 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, sut i wneud piwrî Hawthorn, rysáit, calorïau, maetholion