Cynnwys
Yn y rhifyn hwn o The ABC of Modernity, rydyn ni'n esbonio pam rydyn ni'n ofni colli allan ar wahanol ddigwyddiadau rydyn ni'n dysgu amdanyn nhw o rwydweithiau cymdeithasol a sut rydyn ni'n cymryd rhan mewn digwyddiadau amrywiol rhag ofn cael ein gadael ar ôl.
.
I gadw i fyny â'r amseroedd a pheidio â cholli geiriau newydd, tanysgrifiwch i'r podlediad ar Apple Podcasts, Yandex.Music a Castbox. Graddiwch a rhannwch yn y sylwadau y geiriau hebddynt, yn eich barn chi, mae'n amhosibl dychmygu cyfathrebu yn yr XNUMX ganrif.
Beth yw FOMO a sut y gall fod yn beryglus
Talfyriad yw FOMO sy’n golygu ofn colli allan – “ofn colli allan”. Cyfeirir at FOMO weithiau fel FOMO. Yn nodweddiadol, mae pobl yn profi FOMO pan fyddant yn meddwl eu bod yn colli allan ar brofiadau, cyfleoedd neu adnoddau gwerthfawr. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n gweld lluniau hardd ar rwydweithiau cymdeithasol ac yn meddwl bod eich bywyd yn waeth o lawer, neu pan fyddwch chi'n gwylio ffilmiau ac yn gwrando ar albymau rhag ofn cael eich gadael allan o'r drafodaeth. Mae pobl wedi bod yn genfigennus o bobl eraill ers tro ac eisiau bod yn hysbys, ond gyda dyfodiad cyfryngau cymdeithasol, mae FOMO wedi dod yn deimlad eithaf cyffredin sy'n effeithio ar nifer enfawr o bobl.
Nid yw Syndrom Elw Coll yn anhwylder meddwl, ond gall waethygu problemau meddwl presennol fel iselder a phryder. Hefyd, gall FOMO greu caethiwed i rwydweithiau cymdeithasol ac effeithio'n negyddol ar eich gwaith a'ch perthnasoedd ag anwyliaid. Yn yr achos hwn, mae'n well cysylltu ag arbenigwr i ddelio'n effeithiol â'r broblem.
Nodweddion unigryw FOMO a sut i ddelio ag ef
Mae cyfaddef eich bod yn ofni colli allan yn eithaf anodd. Os na allwch dynnu'ch llygaid oddi ar y sgrin, diweddaru'ch porthiant newyddion yn gyson, a chymharu'ch hun â phobl ar y rhyngrwyd, yna mae'n bosibl bod gennych FOMO. Pe baech chi'n gallu adnabod FOMO ynoch chi'ch hun, yna dylech gyfyngu ar eich amser ar-lein: gallwch chi roi "dadwenwyno digidol" i chi'ch hun, gosod terfyn ar geisiadau, a gallwch chi hefyd drefnu encil i wella ar ôl llosgi allan a sŵn gwybodaeth.
Mae'n werth cofio nad ydych chi ar eich pen eich hun yn y frwydr yn erbyn FOMO: mae miliynau o bobl ledled y byd yn rhannu'ch emosiynau, ac mae lluniau sy'n ymddangos yn berffaith ar y Rhyngrwyd yn rhan addurnedig o fywyd rhywun yn unig.