Wrth ddefnyddio toiled cyhoeddus, rydym yn aml iawn yn ofni'r germau a all fod ar sedd y toiled. Mae llawer o bobl yn y sefyllfa hon yn penderfynu defnyddio’r dull “ar Małysz”, ond yn ôl arbenigwyr, gall fod yn niweidiol i iechyd. Felly sut ydych chi'n troethi'n iawn? A ddylem ni boeni am ddefnyddio toiledau cyhoeddus? Sut i leihau'r risg o “ddal” haint?

  1. Gall troethi mewn safle sgwat arwain at broblemau gyda'r bledren yn ogystal â chyhyrau llawr y pelfis
  2. Peeing aml ar "Małysz" yw achos heintiau bacteriol sy'n gysylltiedig â gwagio'r bledren yn anghyflawn
  3. Wrth droethi'n iawn, dylai eich pengliniau fod uwchben llinell y glun
  4. Gallwch ddod o hyd i fwy o straeon o'r fath ar dudalen gartref TvoiLokony

Troethi mewn toiled cyhoeddus – a oes gennym ni unrhyw beth i'w ofni?

Mae defnyddio toiled cyhoeddus, yn enwedig i fenywod, yn gysylltiedig ag ofn germau ar sedd y toiled. Mae rhai microbiolegwyr yn cyfeirio at yr ofnau hyn fel ffobia cymdeithasol. Mae'r risg o heintiau llwybr wrinol yn fach iawn, a dim ond am gyfnod byr y gall bacteria oroesi ar sedd y toiled. Mae'r rhain yn cynnwys streptococci, staphylococci a micro-organebau a drosglwyddir yn rhywiol yn bennaf.

Oes gennych chi symptomau haint?

Prawf cartref ar gyfer heintiau personol – mae PRAWF pH yn eich galluogi i wirio a oes rhywbeth o'i le yn eich cartref eich hun. Gallwch ei brynu YMA

Mae'n ymddangos y gellir gwneud mwy o niwed i ni trwy'r ffordd sy'n cael ei hymarfer yn aml o “ar gyfer Małysz” wrth aros mewn ystafell ymolchi ddieithr na chyffwrdd â'r bwrdd yn unig.

Oes gennych chi broblemau arennau? Ydych chi'n troethi'n rhy aml? Oes gennych chi boen yng ngwaelod eich cefn? Heddiw gallwch chi berfformio dadansoddiad o swyddogaeth yr arennau yn seiliedig ar ddadansoddiad gwaed ac wrin mewn unrhyw gyfleuster o'ch dewis.

Pam y gall pissing “on Malysz” fod yn niweidiol i'ch iechyd?

Wrth fynd i ystafell ymolchi neu doiled cyhoeddus rhyfedd, rydym am droethi cyn gynted â phosibl i leihau'r risg bosibl o haint y llwybr wrinol, ond nid ofn yw'r cynghorydd gorau yn y sefyllfa hon. Mae’r dull “on Małysz” yn golygu nad ydym yn gwagio’r bledren yn llwyr, a gall y bacteria sy’n weddill ynddi arwain at yr heintiau a grybwyllir. Yn ogystal, mae anhwylderau cydsymud cyhyrau llawr y pelfis yn ymddangos dros amser. Os ydych chi am eu cryfhau, gallwch chi benderfynu prynu peli geisha Pretty Love Kegel Tighten Up III - byddant yn eich helpu i hyfforddi'ch cyhyrau Kegel.

Yn ôl Stephanie Bobinger, sy'n arbenigwr yng Nghanolfan Feddygol Wexner Prifysgol Talaith Ohio, wrth sbecian mewn safle cyrcydu, nid yw cyhyrau llawr y pelfis yn ymlacio ar yr eiliad iawn ac efallai y bydd y llif wrin yn cael ei ymyrryd. O ganlyniad, rydym yn rhoi pwysau ar gyhyrau'r glun ac yn cynyddu'r pwysau, sy'n arwain at broblemau ag anymataliaeth wrinol, yn ogystal â gostwng yr organau atgenhedlu.

Sut i droethi'n iawn?

Yn ystod troethi neu ymgarthu cywir, ni ddylem wasgu. Eisteddwch i lawr gyda'ch pengliniau uwchben llinell y glun. Mewn toiled cyhoeddus neu ystafell ymolchi dramor, gallwn roi ein dwylo o dan ein cluniau, a fydd yn rhoi mwy o gysur inni.

Yn ogystal, byddwn yn sicr ein bod wedi ymgarthu'n llwyr heb unrhyw bwysau sy'n arwain at ostwng organau'r pelfis, anymataliaeth wrinol neu lithriad yr organau atgenhedlu. Mae hyn yn bwysig iawn yn enwedig ar gyfer merched sydd wedi penderfynu rhoi genedigaeth yn naturiol neu sydd yn y broses o menopos.

Defnyddio’r toiled cyhoeddus – beth ddylech chi fod yn ymwybodol ohono?

Wrth ddefnyddio toiled cyhoeddus neu ystafell ymolchi mewn fflat arall, yn gyntaf oll, dylem gofio golchi ein dwylo'n iawn â sebon a dŵr. Dylech roi sylw nid yn unig i rannau allanol a mewnol y dwylo, ond hefyd i'r bylchau rhwng y bysedd. Yn ôl WHO, dylai golchi dwylo gymryd tua 30-40 eiliad. Os nad oes gennym fynediad at ddŵr rhedegog a sebon, gallwn ddefnyddio diheintydd neu weips lleithio. Gallwch brynu gel diheintio dwylo Smedical YMA.

I gael gwybod mwy: Gall golchi'ch dwylo amddiffyn rhag firysau. Sut i'w wneud yn effeithiol?

Gadael ymateb