Deietau egni

Mae Diet Diet (ED) yn system o faeth cytbwys swyddogaethol, a gyflwynir ar ffurf dwysfwydydd gydag amrywiaeth o flasau. Prif bwrpas y dechneg yw rheoleiddio metaboledd, sy'n caniatáu nid yn unig i golli, ond hefyd i ennill pwysau.

Efallai mai'r prif gyfyng-gyngor a wynebir gan bob colli pwysau yw sut i fwyta'n iawn, er mwyn colli bunnoedd ychwanegol heb golli egni.

Ar hyn o bryd, mae'r rhestr o ddietau cyflym i frwydro yn erbyn gordewdra yn helaeth. Yn aml wrth ddewis dull o golli pwysau, mae person yn wynebu anawsterau (gwrtharwyddion i'w ddefnyddio, alergeddau, diet undonog, anoddefiad i gynhyrchion). Felly, yn y broses o ddewis y system faethol gorau posibl, mae angen canolbwyntio ar gyflwr iechyd, dibyniaeth ar fwyd, nodweddion y corff, argaeledd amser rhydd i greu prydau calorïau isel.

Mae cyflymu, gyda phob blwyddyn, mae rhythm bywyd yn cymhlethu'r broses o golli pwysau. Nid oes digon o amser nac egni i greu bwyd iach calorïau isel mewn dyn modern. O ystyried y ffaith hon, mae gan y diwydiant bwyd modern lawer o opsiynau ar gyfer “diet parod.”

Y mwyaf poblogaidd yw cynnyrch y brand bwyd swyddogaethol NL International Energy Diet. Mae'r cwmni, ers 15 mlynedd, yn gwerthu cemegau cartref sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd, cynhyrchion bwyd iach, colur mewn mwy na 12 o wledydd y byd.

Gadewch i ni ystyried yn fwy manwl beth yw Diet Diet, sut i yfed Deiet Ynni i golli pwysau, disgrifiad o'r dull o ennill pwysau ED.

Trosolwg

Mae ED yn fwyd am oes. Yn wahanol i'r mwyafrif o ddulliau (er enghraifft, diet protein Ducan, Malysheva, Maggi) Mae dietau egni wedi'u bwriadu i'w defnyddio'n systematig trwy gydol oes, gan fod gan y dwysfwyd gyfansoddiad cytbwys sy'n cael effaith fuddiol ar iechyd pobl. Sef, mae'n tynhau cyhyrau, yn dirlawn y corff â sylweddau defnyddiol, yn cryfhau pibellau gwaed, yn gostwng lefel y colesterol "niweidiol", yn normaleiddio swyddogaeth y coluddyn, yn ychwanegu egni / cryfder.

Cymysgedd sych y famwlad ED – Ffrainc. Rhoddwyd fersiwn gyntaf y cynnyrch mewn cynhyrchiad màs yn 2003. Dros y pedair blynedd nesaf, bu newidiadau i'r llinell: cafodd aspartame ei eithrio ohono, disodlwyd y sail "dŵr" ar gyfer paratoi cymysgeddau â "llaeth", "bwyd solet" ymddangos – wyau wedi’u sgramblo, ychwanegwyd ensymau, tynnwyd guarana, datblygwyd blasau newydd – “cawl pys”, bara, creme brulee.

Eisoes i 2010g. Mae coctels dietau ynni yn lledaenu ar draws tiriogaeth Portiwgal, Lwcsembwrg, yr Wcrain, Sbaen, Prydain Fawr, Rwsia, Gwlad Belg, Lithwania, Gwlad Pwyl, Ffrainc, yr Almaen, Canada, a Kazakhstan. Ynghyd â’r cyfnod o ehangu byd-eang dwys mae blasau newydd yn dod i’r amlwg: “bara gyda phast o domatos”, “aeron gwyllt”.

Yn 2010 mae prosiect arbennig “Ar draws y cefnforoedd gyda Deiet Ynni” yn cychwyn ym Mauritius, a hanfod hynny yw taith rownd y byd tîm Anatoly Kulik ar gatamaran, gyda chyflenwadau bwyd ED. Yn ystod y cyfnod nofio, bwytaodd y gwirfoddolwyr 200 can o fformiwlâu diet. Roedd y rhan fwyaf ohonynt yn gynhyrchion gyda cappuccino, wyau wedi'u sgramblo, a blasau madarch.

Yn 2014 pasiodd y marathon “Rydym yn derbyn bunnoedd ychwanegol”, a barodd 2 fis. Pwrpas y gystadleuaeth yw profi effeithiolrwydd y defnydd o gynhyrchion Diet Diet. Ar ôl 60 diwrnod, roedd canlyniadau colli pwysau yn fwy na'r holl ddisgwyliadau: yn ystod y cyfnod hwn, collodd y cyfranogwyr 987 kg.

Rhyddhau 2013. yn cynnwys y blas – “banana”, 2014g. – “blawd ceirch”.

Mae cyfansoddiad y dwysfwyd yn cynnwys y sylweddau angenrheidiol ar gyfer bywyd y corff: fitaminau, ffibr, carbohydradau, proteinau, brasterau, mwynau.

I baratoi'r ddysgl, ychwanegwch y llaeth 1,5% i'r cymysgedd a'i droi i gysondeb unffurf gan ddefnyddio ysgydwr.

Er gwaethaf cynnwys calorïau isel cymysgeddau sych (hyd at 250kkal / dogn), mae diet egni yn creu teimlad o syrffed bwyd, gan hwyluso colli pwysau.

Mae'r llinell ED yn cynnwys:

• coctels melys - Xnumx;
• blawd ceirch;
• cawl - 5 rhywogaeth;
• bara gyda phasta "Aeron gwyllt";
• pwdin creme brulee;
• omelet;
• cymhleth o ensymau sy'n gwella treuliad a chymathiad coctels ED.

Mae ystod eang o "brydau parod" yn caniatáu ichi amrywio'r cymeriant dietegol. Mae'r set safonol o ddiet Egni yn cynnwys 17 dwysfwyd. Os dymunir, gellir cyfuno coctels â llysiau a ganiateir, ffrwythau coch (byddwn yn trafod y cynhwysion a ganiateir yn fanwl yn yr adran “Rhaglen Colli Pwysau ED”), madarch, a chyw iâr, gan gael blasau newydd.

Ar wefan swyddogol y Cwmni, mae cynhyrchion diet Ynni ar gael mewn ystod eang yn uniongyrchol gan y gwneuthurwr. Mae disgrifiad manwl ynghlwm wrth bob un ohonynt: cyfansoddiad, manteision, egwyddor paratoi, cost, gwerth ynni, tystysgrif cydymffurfio.

Mae dosbarthiad coctels a chymysgeddau parod ar gyfer colli pwysau yn cael ei wneud gan y nod masnach Energy Diet - BeautySane.

cyfansoddiad

Ar gyfartaledd, un dogn o ED fesul llaeth yw 200kcal. Mae'r fformiwla gytbwys o gymysgeddau yn darparu cymhathiad hawdd o broteinau, carbohydradau, brasterau, ac mae'r digonedd o ffibr mewn coctels parod yn creu teimlad o syrffed bwyd ar unwaith.

Mae rhaglen colli pwysau Energy Diets yn gynllun maethol a ddatblygwyd yn arbennig sy'n newid rhythm cymeriant bwyd, sy'n arwain at optimeiddio metaboledd ac ailgyflenwi cydrannau bwyd prin. O ganlyniad, mae'r system hon yn sbarduno mecanwaith colli pwysau.

Yr egwyddor o golli pwysau yn ôl y dull ED yw gostyngiad sydyn yn nifer y calorïau sy'n dod i mewn y dydd. Mae'r rhaglen Start yn caniatáu ichi ddefnyddio hyd at 1500kkal y dydd. Ar yr un pryd, yn ystod y dydd, gwariant ynni person i gyflawni tasgau bob dydd yw 2700kcal. Fel y gwelwch, y cydbwysedd negyddol yw 1200kkal. Er mwyn ei ailgyflenwi, mae'r corff yn tynnu'r swm gofynnol o egni o feinwe adipose, ac oherwydd hynny mae colli pwysau yn digwydd. Wrth losgi 200g. Mae braster yn digwydd “rhyddhau” 1300kkal.

Cynhwysion Diet Egni

1. Proteinau (anifeiliaid a llysiau). Yn dibynnu ar y math o fformiwla, maent yn cael eu gwneud o ynysig protein soi neu ddwysfwyd llaeth. Mae ysgwydion colli pwysau ED yn cynnwys 18 asid amino hanfodol. Ar yr un pryd, nid yw'r corff yn cynhyrchu tryptoffan, ffenylalanîn, lysin, leucine, isoleucine, methionine, threonine, a valine yn annibynnol. Mewn achos o ddiffyg asidau amino, mae ffurfio protein yn arafu, sy'n arwain at ddirywiad mewn swyddogaethau ensymatig a metabolaidd.
2. Mae carbohydradau (maltodextrins, dextrose, startsh) yn helpu i osgoi teimlo'n flinedig.
3. Brasterau. Prif ffynhonnell triglyseridau ED yw olew ffa soia, sy'n gweithredu fel gwrthocsidydd naturiol - storfa fitamin E, sy'n atal datblygiad celloedd canser.
4. Mae ensymau yn cyflymu dadelfennu cynhyrchion Deiet Ynni, yn gwella treuliad, ac yn lleddfu'r stumog.
5. Acerola, jeli brenhinol. Mae ceirios Caribïaidd yn storfa o fitamin C (800mg / 100g), sydd ag effaith iachâd, adfywiol, gwrthocsidiol. fitaminau B, asidau organig, testosteron, estradiol, progesterone, proteas, phosphatase, cholinesterase, amylas, glwcos ocsidas, ascorbine oxidase, acetylcholine, potasiwm, sodiwm, calsiwm, nicel, cobalt, cromiwm, haearn, manganîs, sinc, magnesiwm, sylffwr, mae silicon yn cynyddu ymwrthedd y corff, yn gwella hwyliau, yn cynyddu llif gwaed cerebral, ac yn cael effaith gwrthlidiol.
6. Fitaminau a mwynau. Mae crynodiadau'n cynnwys 12 fitamin, 11 mwynau. Cynnwys macro a microfaetholion mewn un rhan o'r cymysgedd sych (30g) yw: ïodin – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Mae cellwlos (inwlin o sicori, gwm o ffrwythau cynhwysydd), yn cael effaith antislag, yn normaleiddio gwaith y coluddyn.

Oherwydd y ffaith bod gan Energy Diet gyfansoddiad cytbwys, gellir defnyddio'r system addasu pwysau hon fel maeth chwaraeon i baratoi athletwyr ar gyfer cystadlaethau.

Effaith dietau egni ar y corff

Gan gymryd i ystyriaeth yr adborth gan weithgynhyrchwyr, mae Bwyd am Oes yn gynnyrch uwch-dechnoleg sy'n cynnwys yr holl faetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad llawn y corff ym mhob gwasanaeth. Fodd bynnag, mae gan y "dull coctel parod", fel unrhyw ddeiet, ei fanteision a'i anfanteision.

Effeithiau a'r gwir am Diet Ynni

1. Newid arferion bwyd. Mae ED yn caniatáu rheolaeth fwyaf posibl ar y diet. Mae derbyniad dyddiol o un dogn o'r cynnyrch gorffenedig (200ml) ar gyfer brecwast neu ginio yn cyfrannu at ailstrwythuro arferion blasu, gan leihau'r awch am melys, blawd, ffrio, datblygu ymdeimlad o gyfrifoldeb am fwyta bwyd.
2. Cywiro pwysau. Yn dibynnu ar bwysau'r corff, mae llinell dwysfwyd diet Ynni yn caniatáu ichi ennill a cholli cilogramau. Os ydych chi'n defnyddio coctels parod yn lle bwyd rheolaidd, gallwch chi leihau pwysau hyd at 10 kg mewn mis trwy losgi braster. Os oes yn ychwanegol at y diet arferol - cynnydd o 5-6 kg, oherwydd y cynnydd cyflym mewn màs cyhyr oherwydd digonedd o brotein ac asidau amino mewn cynhyrchion ED.
3. Iechyd cyffredinol y corff.
4. Rhwyddineb defnydd. Prydau parod Ynni Gellir defnyddio Diet gartref, yn y gwaith, ar daith fusnes, wrth deithio. Oherwydd hyn, dangosir y diet hwn i bobl sydd â phrinder amser rhydd i greu dietau calorïau isel. Mae un can o ED wedi'i gynllunio ar gyfer 15 pryd, sy'n arbennig o gyfleus i deithwyr.
5. Gwella treuliad. Mae cymeriant rheolaidd o gymysgeddau parod yn cael effaith fuddiol ar y corff dynol: mae cynhyrchion yn haws i'w treulio, mae'r metaboledd yn cyflymu, mae gwaith y coluddyn yn cael ei normaleiddio.

Yn ystod y cyfnod cyfan o golli pwysau gyda dietau egni, mae'n bwysig dadansoddi dynameg newidiadau ym mhwysau'r corff bob dydd: perfformio mesuriadau o gyfeintiau'r corff, cael eu pwyso. Er hwylustod, dylid nodi'r canlyniadau mewn tabl sy'n cynnwys y colofnau canlynol: dyddiad, pwysau, cylchedd clun, gwasg.

Pan fydd y dangosyddion cyntaf yn ymddangos, bydd y cymhelliant yn cynyddu, a bydd y symudiad i'r nod yn dod yn llawer haws.

Anfanteision Cynnyrch

Mae datblygwyr prydau parod yn gosod y system ED fel techneg ar gyfer pobl iach. Fodd bynnag, mae cyfansoddiad coctels gyda blasau "Cappuccino", "Coffi" yn cynnwys dyfyniad guarana, sy'n fwy na'r diod o'r un enw 3 gwaith mewn cynnwys caffein. Wrth ddefnyddio dwysfwydydd o'r fath, mae pobl â chlefyd y galon yn cael sgîl-effeithiau: tachycardia, diffyg anadl, pendro. Felly, ym mhresenoldeb clefydau acíwt neu gronig, rhaid trafod priodoldeb defnyddio'r cymysgeddau hyn yn gyntaf gyda maethegydd.

Gwrtharwyddion ar gyfer defnyddio Diet Ynni 24:

• torri synthesis ensymau;
• gwaethygu enteritis;
• colitis;
• wlser stumog;
• patholeg y llwybr treulio, y pancreas, yr arennau;
• gastritis acíwt;
• dysbiosis;
• rhwystr berfeddol;
• alergedd i gydrannau sy'n ffurfio cymysgeddau sych;
• anhunedd;
• methiant y galon;
• syndrom metabolig.

O ystyried y gwrtharwyddion uchod, yn ofalus iawn mae angen i chi ddefnyddio ysgwyd ynni mewn plant, yn ogystal ag yn ystod beichiogrwydd a llaetha.

Anfanteision Deiet Ynni:

• pris uchel;
• bwydlen undonog;
• cymhlethdod y caffaeliad oherwydd absenoldeb cadwyn helaeth o storfeydd;
• marchnata ymwthiol;
• yr angen am weithgarwch corfforol;
• presenoldeb ychwanegion cemegol yn y dwysfwyd;
• yr angen am dderbyniad hir o goctels (o 3 mis i 1 flwyddyn).

Cyn defnyddio cynhyrchion y llinell ED, mae angen dadansoddi "niwed a buddion" coctels parod. I wneud hyn, mae'n bwysig cael barn maethegwyr.

Sylwadau meddyg

Mae ansawdd cynhyrchion Deiet Ynni yn cael ei gadarnhau gan ganlyniadau llawer o ganolfannau ymchwil. Yn 2011, trosglwyddwyd mwy nag 20 sampl o'r bwyd hwn ar gyfer gwerthusiad arbenigol annibynnol i ganolfan ddadansoddol Soeks o ANO Soyuexpertiza CCI (Rwsia). Cadarnhaodd y profion a gafwyd adborth meddygon am y cyfuniad cywir o brif gynhwysion y cymysgeddau: proteinau, brasterau a charbohydradau.

Y gymhareb yn y Diet Diet bju, ar gyfartaledd, yw 19,5: 6,0: 17,8, ac mewn dogn (30 g o bowdr sych) - 1,0: 0,31: 0,91. Gall y ffigurau hyn amrywio yn dibynnu ar y blas penodol (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. mewn Cemeg a phennaeth Canolfan Soeks, yn nodi llythrennedd creu cydran “braster” y dwysfwyd. Mae cynhwysion o'r fath yn union yr un fath o ran cyfansoddiad â sylweddau sy'n cael eu hychwanegu at fformiwla fabanod. Yn ogystal, nid oes unrhyw ychwanegion trawsgenig mewn coctels, sy'n aml yn cael eu ffurfio yn ystod hydrogeniad brasterau.

Ffynonellau cydran protein y cymysgedd yw ffa soia a chodlysiau. Roedd ymchwil gan ganolfan arbenigol Soeks yn gwrthbrofi adolygiadau negyddol rhai pobl ynghylch presenoldeb cydrannau a addaswyd yn enetig mewn cynhyrchion. Oherwydd y mwyafrif o broteinau mewn cymysgeddau, mae gan goctels Ynni gynnwys calorïau isel a gwerth maethol uchel.

Fodd bynnag, er gwaethaf canlyniadau cadarnhaol y profion a gafwyd, mae yna hefyd adolygiadau negyddol ymhlith meddygon. Er enghraifft, mae rhai maethegwyr yn argyhoeddedig bod sylweddau hanfodol buddiol yn cael eu gwahanu neu eu dinistrio yn y broses o brosesu deunyddiau crai bwyd.

Testun sylw a nifer o anghydfodau ymhlith maethegwyr yw'r mater o wybodaeth annigonol am y cynhyrchion Diet Diet. Yn ôl amheuwyr, mae maeth swyddogaethol yn cyfeirio at ddwysfwydydd dim ond os yw'n bosibl dangos eu heffaith gadarnhaol ar swyddogaeth benodol o'r corff a darparu tystiolaeth gref sy'n cefnogi'r berthynas hon. Am y rheswm hwn, mae beirniaid yn dadlau bod colli pwysau gyda dietau egni yn ffug. Fodd bynnag, mae adolygiadau niferus meddygon ac adroddiadau pobl hŷn yn tystio i effeithiolrwydd y diet hwn (am 12 mis, mae colli pwysau hyd at 35 kg).

Mae ymarfer meddygol yn profi, gyda defnydd rheolaidd o gynhyrchion ED (o leiaf 2-x gwaith y dydd am flwyddyn), mae'r metaboledd yn normaleiddio. Oherwydd hyn, yn ystod y cyfnod hwn, o dan arweiniad meddyg, gellir haneru paratoadau hormonaidd, gyda diabetes mellitus math 2, pancreatitis, soriasis, asthma bronciol, a gorbwysedd.

Deall nad yw Diet Diet yn ddewis arall i fwyd, ond ychwanegu maetholion defnyddiol i'r brif ddewislen fydd yr allwedd i normaleiddio pwysau a gwella'r corff cyfan.

Awgrymiadau defnyddiol i'w defnyddio

Heddiw, mae pob ail berson yn argyhoeddedig bod llwyddiant wrth golli pwysau yn dibynnu'n uniongyrchol ar ddwysedd yr ymdrech gorfforol a chywirdeb y dewis o ddeiet. Fodd bynnag, mae maethegwyr modern yn tynnu sylw at nifer o bethau cynnil a fydd yn helpu i gyflymu'r broses o golli bunnoedd ychwanegol.

1. Peidiwch â hepgor brecwast. Mae'n bwysig deall bod cynhyrchion Diet Diet wedi'u bwriadu ar gyfer cyfoethogi'r diet dyddiol â maetholion yn unig, ac nid ar gyfer ei ddisodli'n llwyr. Ar gyfer brecwast, mae'n bwysig bwyta carbohydradau iach, sy'n angenrheidiol i'r corff gynhyrchu egni.
2. Dilynwch reolau maeth ffracsiynol. Mae'r Rhaglen Glanhau Diet Ynni yn darparu ar gyfer cyfyngu ar galorïau yn hytrach na chymeriant bwyd. Felly, fe'ch cynghorir i fwyta bwyd bob 3,5 awr, gan ychwanegu at y fwydlen â maeth swyddogaethol. Bydd cydymffurfio â'r argymhellion hyn yn helpu i sefydlogi lefelau glwcos yn y gwaed, atal newyn, a chynnal cynhyrchiant ynni uchel.
3. Coctels Byrbryd Diet Ynni. Cynhyrchion sy'n bwysig i'w paratoi yn syth cyn eu defnyddio. Fel byrbryd, gallwch chi ddefnyddio: bariau ffrwythau neu goctels, gyda blasau Fanila, Banana, Siocled, Blawd Ceirch. Mae'n well disodli diodydd clasurol - te, coffi - â dŵr pur.
4. Storio cynhyrchion swyddogaethol yn gywir. Oes silff can agored yw 2 fis. Rhaid storio'r gymysgedd ar dymheredd 5-25 ° C.
5. Dosbarthu calorïau. Wrth golli pwysau, mae'n bwysig rheoli gwerth ynni'r bwyd sy'n cael ei fwyta. Fel rheol, mae cynnwys calorïau'r cynnyrch wedi'i nodi ar ei label. Er enghraifft, mae un dogn o uwd neu goctel yn cynnwys 200 kcal, ac ni ddylai gwerth egni argymelledig y bwyd a fwyteir y dydd fod yn fwy na 1500 kcal, sy'n arbennig o bwysig yn ystod cam cyntaf colli pwysau "Start". Gyda chymorth tablau calorïau o gynhyrchion a gyflwynir yn y rhwydwaith, gallwch chi gydbwyso'ch diet dyddiol yn hawdd. Yn y ddewislen cinio ar y cam "Cau" gallwch gynnwys bwydydd protein (wyau, cig llo, caws, caws, twrci), prydau ochr (reis, gwenith yr hydd, blawd ceirch), codlysiau (ffa, pys), mêl, bara rhyg gydag uchel gwerth ynni (hyd at 600 kcal).
6. Er mwyn gwella'r effaith dirlawnder, mewn 15 -20 munud. ar ôl yfed coctel, yfed gwydraid o ddŵr ar dymheredd yr ystafell.
7. Cymerwch fwyd ar un adeg.
8. Arsylwch drefn yfed yn ystod y dydd (o 1,5 l dŵr).
9. Cynyddu gweithgaredd corfforol er mwyn cyflymu llosgi braster. Ar gyfer hyn, mae'n bwysig bod o leiaf 3 unwaith yr wythnos yn cynnal ymarferion dwys yn y gampfa, reidio beic, nofio, mynd am dro hir (yn ystod 40 y funud).
10. Yn y cyfnod o bennu'r canlyniad, yn ogystal â defnyddio atchwanegiadau Diet Energy, gallwch gynnwys cig heb lawer o fraster, caws, cynhyrchion llaeth, grawnfwydydd neu eu analogau yn y diet dyddiol.

Felly, wrth fwyta'r rhaglen “Energy Diets” ac yn dilyn yr argymhellion uchod, gallwch chi gyflawni'r golled pwysau a ddymunir, minws 25 kg neu fwy am 1 y flwyddyn.

Rhaglen Colli pwysau Deiet Egni

Mae'r llinell ED yn fwyd swyddogaethol a grëwyd yn artiffisial yn seiliedig ar gynhwysion naturiol ar gyfer paratoi prydau dietegol yn gyflym. Mae'r gymysgedd ar gyfer colli pwysau ac ennill pwysau yn cynnwys ffibr dietegol, protein, carbohydradau cymhleth, fitaminau a mwynau, sydd wedi'u cynllunio i sefydlogi pwysau'r corff cyn gynted â phosibl, gwella siâp eich corff a chyfoethogi'r corff â maetholion buddiol.

Ar gyfartaledd, gallwch chi gael gwared ar 4-6kg am fis o ddefnyddio cynhyrchion Deiet Ynni, ond mae hyd adferiad metabolaidd yn dibynnu'n uniongyrchol ar eich iechyd a gall amrywio o 10 i 180 diwrnod.

Colli pwysau gyda dietau Egni mewn tri cham.

1. Dechrau rhaglen. Ar yr adeg hon, mae colli pwysau yn digwydd oherwydd gostyngiad sydyn yn y cymeriant calorig. Mae coctels, grawnfwydydd, cawliau, omelets ED, y dylid eu bwyta bum gwaith y dydd, yn disodli bwyd rheolaidd.
2. Cydgrynhoi'r canlyniadau. Mae ail gam colli pwysau yn cynnwys cyflwyno'r seigiau arferol ar gyfer brecwast a chinio yn raddol, tra bod te prynhawn, swper a byrbrydau yn ffurfio'r coctels o'r dwysfwyd.
3. Rheoli pwysau a sefydlogi. Y trydydd cam yw'r newid i faeth cyson i atgyfnerthu'r canlyniad a'i gynnal dros y 1-3 blynedd nesaf. Mae'r cam rheoli yn cynnwys defnyddio cynhyrchion diet Ynni bob dydd yn lle cinio ac fel byrbrydau - ffrwythau trwy gydol y dydd.

Ystyriwch bob cam sut i golli pwysau gyda chymorth Diet Ynni yn fanwl.

Cam Rhif 1

Dechrau'r rhaglen - y cam cyntaf i'r pwysau delfrydol. Mae hyd y cam hwn yn dibynnu ar dros bwysau. Os nad yw'r pwysau gormodol yn fwy na 10kg - mae'n 3 diwrnod, 11kg a mwy - 5 diwrnod.

Mae cymeriant calorig dyddiol dyddiol yn ystod y “cychwyn” yn amrywio o 1200 i 1500kkal, a cholli pwysau - 0,2kg oherwydd llosgi braster. Yn ystod y cam cyntaf, mae pob pryd bwyd (5 unwaith y dydd) yn cael ei ddisodli gan gynhyrchion Deiet Ynni (200ml / dogn).

Yn ogystal â defnyddio coctels parod, grawnfwydydd, cawliau, caniateir cyflwyno 400g i'r diet dyddiol. llysiau a ganiateir. Mae’r rhain yn cynnwys: blodfresych / gwyn / gwymon, madarch, zucchini, pwmpen, beets deiliog, eggplant, pupurau cloch, codennau ffa gwyrdd, radis, maip, tomatos, winwns, suran, brocoli, dil, pupur cloch, asbaragws, sbrigiau o seleri, radish gwyrdd, egin ffa soia, sbigoglys. Yn ddelfrydol, mae'r llysiau'n amrwd, ond gellir eu coginio: coginio, stiw. Yn achos paratoi salad neu datws stwnsh, caniateir sesno'r ddysgl â sudd lemwn (2-3 llwy de) neu finegr seidr afal (1 llwy de).

Y prif gyflwr ar gyfer colli pwysau yn ôl y dull ED ar y cam “Cychwyn” yw yfed 2 l o ddŵr yfed bob dydd. Caniateir iddo yfed du gwan, gwyn, gwyrdd, te llysieuol neu goffi gyda chynnwys isel o gaffein (hyd at 1,2%). Gwaherddir yn llwyr ychwanegu siwgr at y ddiod; dylid ei ddisodli gan amnewidion siwgr an-calorig (cyclomate, saccharin, stevioid, swcralos, perlysiau stevia).

Dechrau'r rhaglen, cyfarwyddiadau ar sut i yfed Deiet Ynni am bob dydd.

• brecwast - Coctel Diet Diet, er enghraifft, gyda blas "Ffrwythau Coch" neu "Cappuccino" - 1 dogn (200ml);
• ail frecwast - coctel ED, er enghraifft, "Chicken" - 0,5 dogn (100 ml);
• cinio - salad llysiau o domatos, tomatos, sbigoglys, wedi'i sesno â sudd lemwn - 200g, "Omelette" neu "Cawl", wedi'i wneud o ddwysfwyd Deiet Egni - 1 dogn;
• te prynhawn - coctel ED, er enghraifft, "Vanilla" - 0,5 dogn (100ml);
• cinio - salad o bresych gwyn, winwnsyn, pupur melys, wedi'i wisgo â finegr seidr afal - 100, Deiet coctel egni, er enghraifft, "madarch" - 1 dogn.

Ar ôl y 5 diwrnod, bydd canlyniadau cyntaf colli pwysau yn weladwy. Y prif anhawster wrth ddod â'r rhaglen "Start" i ben yw peidio â dychwelyd i'r diet arferol mewn calorïau uchel. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n arbennig o bwysig rhoi sylw i lysiau a llysiau gwyrdd, sy'n eich galluogi i ddirlawn y corff â sylweddau defnyddiol sy'n weithgar yn fiolegol a diffodd y teimlad o newyn.

Cam Rhif 2

Prif nod yr ail gam o golli pwysau yn ôl y system ED yw cydgrynhoi a gwella'r canlyniad, mae'n sicrhau trosglwyddiad llyfn o'r "hen" bwysau i'r "newydd", yn sefydlogi'r metaboledd. Os bydd “Cychwyn” yn dychwelyd i'r diet arferol ar ddiwedd y rhaglen, bydd bunnoedd wedi'u gollwng yn dychwelyd yn ôl.

Mae hyd y cyfnod "Trwsio" yn dibynnu ar y pwysau: mae'r cam yn para nes cyrraedd y pwysau corff delfrydol. Ar gyfartaledd, mae'n 3-5 wythnos.

Amodau pwysig ail gam y diet colli egni yw:

• bwyta prydau rheolaidd 1-2 unwaith y dydd;
• yfed digon o hylifau (o leiaf 2 l o ddŵr y dydd);
• Derbyn cynhyrchion y llinell ED 1-2 unwaith y dydd;
• Y pryd olaf yw 2-3 awr ymlaen llaw. cyn cysgu;
• rhaid i ginio fod yn goctel;
• cynnwys bwydydd protein yn y diet dyddiol (caws bwthyn di-fraster - 150g, wyau - 2 pcs, pysgod neu ddofednod wedi'u berwi - 150g, cig eidion neu gig llo heb lawer o fraster - 100g, caws braster isel 9% - 100g, bwyd môr - 150g), llysiau o'r rhaglen "Start".

Ystyriwch sut i ddefnyddio cynhyrchion y llinell Deiet Ynni yn gywir yn y cam “Trwsio”.

• brecwast - caserol - 150, gwenith yr hydd, blawd ceirch, reis neu uwd corn - 200;
• ail frecwast - coctel ED, er enghraifft gyda blas Mefus - dogn 0,5;
• cinio - cawl llysiau - 150 ml, bwyd protein - 100 g, er enghraifft, ffiled twrci wedi'i ferwi, salad o zucchini wedi'i stiwio, eggplant, pupur cloch - 100 g.;
• byrbryd prynhawn – coctel ED, er enghraifft gyda blas Siocled – dogn 0,5;
• cinio – coctel ED, er enghraifft gyda blas Tomato – 1 dogn.

Oherwydd presenoldeb protein a charbohydradau yn y diet, yr ail gam o golli pwysau yw diet cytbwys, sy'n eich galluogi i gynnal iechyd da a pharhau i golli pwysau.

Os ceir pwl o newyn, argymhellir defnyddio coctel ynni “heb ei drefnu” mewn swm o 100ml (dogn 0,5). Ar ôl 20 munud, yfwch wydraid o ddŵr neu de heb ei felysu, a fydd yn gwella'r effaith dirlawnder.

Cam Rhif 3

Gan ystyried y ffaith mai dibyniaeth seicolegol sy'n pennu dibyniaeth ar fwyd, ac nid gan deimlad o newyn, prif bwrpas trydydd cam colli pwysau yw ED - rheoli'r diet a gosod yr arfer o faethiad priodol.

Ar y cam hwn, mae yna ailasesiad o anghenion y corff a daw dealltwriaeth i mewn sut i fwyta'n iawn, er mwyn cynnal ffordd iach o fyw a sut i ddisodli'r cynhwysion niweidiol arferol sy'n arwain at ordewdra.

Mae hyd y cam "Rheoli" yn cael ei bennu ar sail y pwysau a ollyngwyd. Fe'i cyfrifir fel a ganlyn: mae pob cilogram a gollwyd ar gyfer y ddau gyfnod blaenorol ("Cychwyn" a "Trwsio") yn cyfateb i fis o'r cam olaf. Er enghraifft, os oedd cyfanswm y pwysau a gollwyd yn ystod y 2 gam yn 5 kg, hyd y trydydd cam fydd 150 diwrnod.

Isafswm hyd y cyfnod hwn yw 3 mis.

Mae'r system “Rheoli” yn caniatáu ar gyfer bwyta cynhyrchion protein a llysiau a ganiateir yn y ddau gam blaenorol. Yn ogystal, mae'r fwydlen yn cynnwys ffrwythau (bricyll, mefus, mafon, afalau, grawnffrwyth, gellyg, llus, cyrens duon, pîn-afal, eirin, eirin gwlanog, ciwi, orennau), carbohydradau (reis heb ei sgleinio, grawnfwydydd, corbys, ffa sych, gwenith yr hydd, blawd ceirch, pasta).

Diolch i ddeiet cytbwys, yn y broses o golli pwysau, bydd y corff yn derbyn sylweddau gweithredol, mwynau, fitaminau sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad llawn yr organau mewnol.

Cyflwr allweddol y cam olaf yw defnyddio'r cynnyrch ED ar gyfer cinio yn lle'r pryd arferol.

Ystyriwch sut i gymryd coctel colli pwysau i atgyfnerthu'r effaith a sefydlogi pwysau'r corff.

• brecwast - pwmpen neu flawd ceirch gyda chnau - 200g., bara gyda bran - 2pcs, mêl - 2.l. neu unrhyw saig gyfarwydd arall a ddefnyddiwyd cyn y diet;
• yr ail frecwast - grawnffrwyth neu afal - 1;
• cinio - cawl cyw iâr - 150ml, stiw llysiau - 200г., ffiled cig llo - 150g.;
• byrbryd - ffrwythau - 300g. (o'r rhestr o ddilys);
• swper - coctel ED, er enghraifft gyda blas "Mushrooms" - 1 dogn.

Yn ystod y cyfnod cyfan o golli pwysau, mae'n bwysig eithrio'r defnydd o felysion a chynhyrchion becws o'r diet. Os ydych chi'n dymuno bwyta melysion, cacennau, pasteiod, cwcis, hufen iâ, argymhellir yfed coctel calorïau isel gyda blas o "Vanilla" / "Chocolate" / "Cappuccino", sy'n fwyd amgen ar gyfer dannedd melys. . Ei werth ynni yw 331kkal / 1394kJ i 100g. cynnyrch. Mae cyfansoddiad y coctel yn cynnwys caffein naturiol, sy'n gwneud iawn am y diffyg egni yn y corff.

Yn ogystal, mae'n bwysig rhoi'r gorau i gig o fathau brasterog, cyfyngu ar gymeriant y carbohydradau canlynol gyda mynegai glycemig uchel: bara, semolina, reis gwyn, pasta.

Egwyddor coctel

Ar hyn o bryd, mae mwy na 17 blas o ddwysfwydydd: dau fath o datws stwnsh, chwe coctel melys, bara gyda dau fath o basta, pwdin creme brulee, wyau wedi'u sgramblo.

Nid yw paratoi mousse dietegol o gymysgedd sych yn cymryd llawer o amser, mae'n ddigon i gymysgu un llwy fesur o bowdr (30g) gyda 200ml o laeth (poeth neu oer os dymunir) 1,5% braster. Y coctel canlyniadol i ddod i gysondeb unffurf. Cyfanswm cynnwys calorig y mousse canlyniadol fydd 200kkal.

Ystyriwch sut i goginio seigiau eraill o'r llinell Pro Energy Diet.

1. Omelette. Yn gyntaf oll, mae angen i chi chwipio mewn siglwr 200ml o laeth a 30g. canolbwyntio. Yna arllwyswch y gymysgedd ar sosban wedi'i chynhesu ymlaen llaw a dod â hi yn barod o fewn 5-7 munud.
2. Uwd. Cymysgwch y 150 ml o laeth yn araf ac 1 gyda llwyaid o ddwysfwyd fel nad oes unrhyw lympiau. Nesaf, rhowch blât o uwd yn y microdon am dri munud. Ar ôl i'r amser penodedig ddod i ben, ymestyn y ddysgl, ei gymysgu, ei orchuddio a gadael iddo drwytho am 10-15 am funud.

Cyfrifir coctelau calorïau yn seiliedig ar eu paratoi ar sail llaeth 1,5%. Yn achos gwanhau dwysfwyd gyda broth llysiau neu kefir, nid yn unig y mae blas y dysgl yn newid, ond hefyd ei werth ynni, sy'n bwysig iawn i'w reoli yn ystod y cyfnod o golli pwysau.

Cyflenwyr swyddogol bwyd parod: Ffrainc, Rwsia, Kazakhstan, yr Eidal, Sbaen, Lithwania, Lloegr, yr Almaen, Portiwgal, Gwlad Pwyl, yr Iseldiroedd, yr Wcrain.

Set Màs y Corff gyda Diet Egni

Mae gweithgynhyrchwyr atchwanegiadau, yn ogystal â rhaglenni colli pwysau, wedi datblygu dull Diet Ynni arbennig ar gyfer ennill pwysau, o'r enw Plus. Penodoldeb y diet hwn yw ychwanegu bwydydd swyddogaethol i'r diet arferol.

Awgrymiadau ennill pwysau.

1. Ar ôl pob pryd, yfwch Diet Ynni.
2. Ar gyfer paratoi'r coctel, defnyddiwch laeth buwch cyfan, cynnwys braster 3,5 - 9%.
3. Ychwanegwch ffrwythau calorïau uchel (banana, afocado, grawnwin, persimmons) a ffrwythau sych (dyddiadau, bricyll sych, ffigys) i'r mousse gorffenedig. Mae disodli Diet Ynni yn llawn â'r ffrwythau hyn yn annerbyniol.
4. Dylai cyfradd yfed dŵr di-garbonedig fod o leiaf 2 l bob dydd.
5. Er mwyn cynyddu màs y corff heb lawer o fraster mae angen i chi berfformio ymarferion cryfder.
6. Dylai hyd cwsg yn y broses o ennill pwysau fod o leiaf 8 awr.

Mae un rhan o'r cymysgedd protein - carbohydrad yn cynnwys 200 kcal. Mae derbyn coctels dro ar ôl tro i'r brif ddewislen yn darparu cynnydd ychwanegol mewn calorïau yn y swm o 1000 - 1500 kcal.

Wrth ddefnyddio'r bwyd hwn, gallwch ennill y cilogramau coll (hyd at 15kg y flwyddyn) a chyfoethogi'r corff â fitaminau, microelements, asidau amino hanfodol. Fodd bynnag, i drosi calorïau yn gyhyr, nid braster, mae angen ymarfer corff.

Os dilynwch yr argymhellion hyn, ni fydd yn anodd ennill pwysau gyda'r rhaglen Diet Diet. Fel rheol, mae cynnydd ym mhwysau'r corff yn digwydd yn ddwys, ond mae'r gyfradd ennill y cilogram a ddymunir yn gostwng yn raddol. Er enghraifft, yn y mis 1af, mae cynnydd pwysau, ar gyfartaledd, yn 4 kg, yn yr 2il - 3 kg, yn y 3ydd - 2 kg, ac ati. Ar yr un pryd, ar gyfartaledd, mae pwysau'r corff yn cynyddu 12-15 kg .

Deiet Egni i blant

Gan gymryd i ystyriaeth y ffaith bod maethiad dwys Deiet Ynni yn cael ei greu ar sail anghenion ffisiolegol oedolion, mae'n wrthgymeradwyo defnyddio'r cymysgeddau hyn ar gyfer plant o dan 3 oed. Fodd bynnag, nid oes digon o broteinau, fitaminau, mwynau ac asidau amino yn cael eu bwyta'n ddigonol. corff cynyddol yn arwain at annormaleddau yn natblygiad ffisiolegol y plentyn. Am y rheswm hwn, gellir rhoi 1-2 ddogn o faeth swyddogaethol ED i fwydlen ddyddiol yr arddegau.

Ar yr un pryd, mae'n bwysig trafod pa mor fuddiol yw defnyddio'r Diet Ynni ar gyfer plant 3-5 oed gyda'r meddyg sy'n mynychu. Ar gyfer plentyn, norm dyddiol cymysgedd protein yw 1 dogn. Yn yr achos hwn, dylid rhannu dos y cynnyrch yn 3-4 pryd.

Yn y broses o gaffael, yn aml mae'r cwestiwn yn codi: pa flas i'w ddewis ar gyfer y briwsion? Hoff fwyd ar gyfer plant cyn oed ysgol yw Banana, Mefus, Siocled, Aeron Gwyllt, Fanila, Coctels blawd ceirch.

Mae'n bwysig cofio bod caffein yn bresennol yng nghyfansoddiad diodydd Cappuccino a Choffi, sy'n niweidio'r corff sy'n tyfu. Felly, mae'n well i blant o dan 16 oed ymatal rhag bwyta cynhyrchion o'r fath. Babanod 3 - 5 oed, oherwydd diffyg yr ensymau angenrheidiol yn y corff i dorri'r cynnyrch i lawr, mae'n annerbyniol bwydo gyda chymysgedd o "Fadarch" sy'n cynnwys ffrwythau wedi'u rhewi-sychu.

Cwestiynau Cyffredin

A all Deiet Ynni ar gyfer Merched Beichiog?

Oes. Mae cynhyrchion ED o ran cyfansoddiad ansoddol a meintiol yn bodloni anghenion y fam feichiog mewn maetholion maeth. Fel rheol, mae 30 mg o galsiwm, 320 μg seleniwm, 16,50 mg potasiwm, 540 mg ffosfforws, 165 mg magnesiwm, 45 μg ïodin, 39 mg beta-caroten, 210 mg fitamin E a 3 mg asid ascorbig yn bresennol yn y cymysgedd sych 25 g. Cynhyrchion gwaharddedig – diodydd sy’n cynnwys caffein – “Coffi” a “Cappuccino”. Fodd bynnag, mae'n ddoeth i fenywod beichiog ymgynghori â'u meddyg cyn defnyddio'r Diet Ynni.

A all cynhyrchion Diet Diet achosi alergeddau?

Gall y dwysfwydydd hyn, fel unrhyw fwyd, achosi adwaith negyddol yn y corff. Er mwyn atal ymddangosiad anoddefiad bwyd, cyn yfed coctels, mae'n bwysig archwilio eu cyfansoddiad meintiol yn ofalus. Os byddwch chi'n dod o hyd i gynhwysyn y mae alergedd iddo, mae'r ddiod yn cael ei eithrio o'r fwydlen ddyddiol.

A yw'n ganiataol defnyddio Energy Diet wrth fwydo ar y fron?

Mae astudiaethau'n dangos bod gan fenyw yn ystod cyfnod llaetha newid yng nghefndir hormonaidd y corff. Yn ogystal, mewn rhai amodau babanod, mae cynnydd yn y crynodiad o faetholion yn llaeth y fron y fam yn annerbyniol (er enghraifft, os oes risg o gau'r fontanel yn gynamserol mewn plentyn, mae'n niweidiol defnyddio bwydydd sy'n cynnwys calsiwm. ). Felly, mae cyflwyno cynhyrchion Deiet Ynni i ddeiet dyddiol menyw nyrsio yn bwysig o dan oruchwyliaeth lem pediatregydd.

A oes unrhyw flasau Diet Ynni sy'n brin o broteinau llaeth?

Heddiw, mae NL International yn cynhyrchu cymysgeddau di-lactos - "Tomato", "Llysiau", "Ffrwythau Coch". Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys proteinau llysiau. Ar yr un pryd, mae protein wy yn bresennol yn yr atodiad Omelette.

A oes unrhyw sylweddau yn y Diet Ynni nad ydynt yn dderbyniol i athletwyr eu defnyddio yn ystod y rheolaeth dopio?

Ddim. Nid yw bwyd swyddogaethol yn cynnwys cynhwysion ysgogol gwaharddedig a'u metabolion. Yn ôl ymchwil a gynhaliwyd yn y Ganolfan Gwrth Gyffuriau ym Moscow (Rwsia), mae cynhyrchion Diet Diet yn cael eu cymeradwyo i'w defnyddio gan athletwyr wrth baratoi ar gyfer y gystadleuaeth. Gellir astudio tystysgrifau ansawdd perthnasol trwy ymweld â gwefan swyddogol y gwneuthurwr.

Beth yw mecanwaith glanhau berfeddol Diet Ynni?

Mae cyfansoddiad dwysfwydydd defnyddiol yn cynnwys ffibr dietegol naturiol, sydd, o'i amlyncu, yn hyrwyddo rhwymo sylweddau gwenwynig. Oherwydd hyn, mae glanhau'r coluddion yn fecanyddol, normaleiddio prosesau treulio ac actifadu amddiffynfeydd y corff.

A yw'r Diet Ynni yn cadw maetholion wrth brosesu deunyddiau crai?

I greu cymysgeddau swyddogaethol, defnyddir cynhwysion naturiol ac offer uwch-dechnoleg modern. Mae'r deunydd crai ar gyfer ED yn destun sychdarthiad arbennig, lle nad yw ei leithder gweddilliol yn fwy na 5%. Mae'r dull hwn o driniaeth yn dileu'r tebygolrwydd o amodau ffafriol ar gyfer datblygu bacteria pathogenig. Mae defnyddio peiriannau sychu cyflym yn eich galluogi i osgoi dulliau ychwanegol o sterileiddio: ymbelydredd ïoneiddio a thriniaeth wres. Oherwydd hyn, mae 90% o faetholion defnyddiol yn cael eu storio mewn dwysfwydydd. Mae pob cymysgedd swyddogaethol yn destun rheolaeth ansawdd llym cyn cael ei werthu ac yn derbyn tystysgrif cydymffurfio â safonau Ewropeaidd.

Sut i ddefnyddio i golli pwysau, Deiet Ynni, tra'n peidio â rhoi'r gorau i'r bwyd arferol?

Yr opsiwn colli pwysau mwyaf effeithiol yw rhaglen dri cham wedi'i chynllunio'n arbennig, sy'n cynnwys disodli prydau cyfarwydd yn rhannol â choctels parod. Wrth lanhau'r corff, mae'n bwysig lleihau faint o fwydydd brasterog a charbohydradau.

Casgliad

Mae defnyddio cynhyrchion y llinell Deiet Ynni yn caniatáu ichi addasu pwysau (ennill neu golli cilogram), gwella metaboledd, datblygu, gwreiddio'r arferion bwyta cywir, dysgu rheoli a gwneud y gorau o'r diet, cyfoethogi'r corff â fitaminau, mwynau, asidau amino, cael gwared ar gynhyrchion niweidiol o'r fwydlen (prydau wedi'u ffrio, sbeislyd, cigoedd mwg, melysion), i ddatblygu amserlen o brydau bwyd.

Cyn dechrau colli pwysau trwy'r dull ED, er mwyn peidio â gwaethygu cyflwr iechyd, dylid archwilio presenoldeb clefydau gastroberfeddol cronig, gweithgaredd cardiaidd a chael caniatâd y meddyg sy'n mynychu.

Colli pwysau gyda Diet Energy heb ymweliadau dyddiol â'r gampfa a rhoi'r gorau i'ch hoff fwydydd!

Rydym yn aros am adolygiadau a lluniau o'n darllenwyr cyn ac ar ôl taith y rhaglen Diet Diet.