Cynhwysion rysáit “Cawl cyri gyda'r fron, gwygbys a phwmpen'
- olew olewydd 1 llwy fwrdd.spoon
- nionyn 100 gr
- garlleg 10 g
- bron cyw iâr 250 g
- moron 145 g
- gwygbys 430 g
- past tomato 70 g
- dwr 1200 ml
- pwmpen 430 gr
- cyri 1 llwy fwrdd.spoon
Gwerth maethol y ddysgl “Cawl cyri gyda'r fron, gwygbys a phwmpen” (y pen Gram 100):
Calorïau: 86 kcal.
Gwiwerod: 5.8 gr.
Brasterau: 1.7 gr.
Carbohydradau: 12.6 gr.
Nifer y dognau: 9Cynhwysion a chalorïau'r rysáit ”Cawl cyri gyda'r fron, gwygbys a phwmpen»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| olew olewydd | 1 llwy fwrdd. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| winwns | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| garlleg | 10 g | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| fron cyw iâr | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| moron | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| gwygbys | 430 g | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| past tomato | 70 g | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| dŵr | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pwmpen | 430 g | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| cyri | 1 llwy fwrdd. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Cyfanswm | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 yn gwasanaethu | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| Gram 100 | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |