Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 21 kcal | 1684 kcal | 1.2% | 5.7% | 8019 g |
| Carbohydradau | 0.93 g | 219 g | 0.4% | 1.9% | 23548 g |
| Dŵr | 93.81 g | 2273 g | 4.1% | 19.5% | 2423 g |
| Ash | 0.17 g | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 73 mg | 2500 mg | 2.9% | 13.8% | 3425 g |
| Calsiwm, Ca. | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 3.3% | 14286 g |
| Magnesiwm, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 6.2% | 8000 g |
| Sodiwm, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 1.9% | 26000 g |
| Ffosfforws, P. | 8 mg | 800 mg | 1% | 4.8% | 10000 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 5.2% | 9000 g |
| Manganîs, Mn | 0.249 mg | 2 mg | 12.5% | 59.5% | 803 g |
| Copr, Cu | 8 μg | 1000 μg | 0.8% | 3.8% | 12500 g |
| Seleniwm, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 1% | 55000 g |
| Sinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 1.4% | 30000 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.4 g | mwyafswm 100 г | |||
| Glwcos (dextrose) | 0.1 g | ~ | |||
| ffrwctos | 0.3 g | ~ |
Y gwerth ynni yw 21 kcal.
- cwpan = 239 g (50.2 kCal)
- llwy fwrdd = 14.9 g (3.1 kCal)
- llwy de = 5 g (1.1 kCal)
finegr seidr afal yn llawn fitaminau a mwynau fel: manganîs - 12,5%
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
Tags: cynnwys calorïau 21 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, sut mae finegr seidr afal yn ddefnyddiol, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol finegr seidr afal