Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 130 kcal | 1684 kcal | 7.7% | 5.9% | 1295 g |
| Proteinau | 2.9 g | 76 g | 3.8% | 2.9% | 2621 g |
| brasterau | 7 g | 56 g | 12.5% | 9.6% | 800 g |
| Carbohydradau | 13.9 g | 219 g | 6.3% | 4.8% | 1576 g |
| Dŵr | 76 g | 2273 g | 3.3% | 2.5% | 2991 g |
| Ash | 0.61 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 118 μg | 900 μg | 13.1% | 10.1% | 763 g |
| Retinol | 0.118 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.13 mg | 1.5 mg | 8.7% | 6.7% | 1154 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 8.5% | 900 g |
| Fitamin B4, colin | 20 mg | 500 mg | 4% | 3.1% | 2500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 3.1% | 2500 g |
| Fitamin B9, ffolad | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 3.3% | 2353 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.26 μg | 3 μg | 8.7% | 6.7% | 1154 g |
| Ychwanegwyd Fitamin B12 | 0.26 μg | ~ | |||
| Fitamin C, asgorbig | 11.2 mg | 90 mg | 12.4% | 9.5% | 804 g |
| Fitamin D, calciferol | 2.1 μg | 10 μg | 21% | 16.2% | 476 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.83 mg | 15 mg | 5.5% | 4.2% | 1807 g |
| Ychwanegwyd Fitamin E. | 0.83 mg | ~ | |||
| Fitamin K, phylloquinone | 10.6 μg | 120 μg | 8.8% | 6.8% | 1132 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.99 mg | 20 mg | 5% | 3.8% | 2020 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 3.4% | 2294 g |
| Calsiwm, Ca. | 83 mg | 1000 mg | 8.3% | 6.4% | 1205 g |
| Magnesiwm, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 1.8% | 4444 g |
| Sodiwm, Na | 29 mg | 1300 mg | 2.2% | 1.7% | 4483 g |
| Ffosfforws, P. | 55 mg | 800 mg | 6.9% | 5.3% | 1455 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 2.36 mg | 18 mg | 13.1% | 10.1% | 763 g |
| Copr, Cu | 92 μg | 1000 μg | 9.2% | 7.1% | 1087 g |
| Seleniwm, Se | 2.6 μg | 55 μg | 4.7% | 3.6% | 2115 g |
| Sinc, Zn | 1.06 mg | 12 mg | 8.8% | 6.8% | 1132 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 13.9 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 8 mg | uchafswm o 300 mg | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 3.2 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 8: 0 Caprylig | 0.18 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.14 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurig | 0.96 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristig | 0.46 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitig | 0.94 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.5 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 2.8 g | min 16.8 g | 16.7% | 12.8% | |
| 16: 1 Palmitoleig | 0.08 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 2.68 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleig (omega-9) | 0.02 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 1 g | o 11.2 20.6 i | 8.9% | 6.8% | |
| 18: 2 Linoleig | 0.9 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.1 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonig | 0.044 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.123 g | o 0.9 3.7 i | 13.7% | 10.5% | |
| 22:6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.023 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-6 | 0.944 g | o 4.7 16.8 i | 20.1% | 15.5% |
Y gwerth ynni yw 130 kcal.
- fl oz = 31.4 g (40.8 kCal)
Amnewidyn llaeth y fron, PBM PRODUCTS, ULTRA BRIGHT BEGINNINGS, dwysfwyd hylif, heb ei ddarganfod (WYETH-AYERST gynt) yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 13,1%, fitamin B2 - 11,1%, fitamin C - 12,4%, fitamin D - 21%, haearn - 13,1%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin B2 yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, yn gwella sensitifrwydd lliw y dadansoddwr gweledol ac addasiad tywyll. Mae cymeriant annigonol o fitamin B2 yn cyd-fynd â thorri cyflwr y croen, pilenni mwcaidd, golau â nam a golwg cyfnos.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
- Fitamin D yn cynnal homeostasis calsiwm a ffosfforws, yn cyflawni prosesau mwyneiddiad esgyrn. Mae diffyg fitamin D yn arwain at metaboledd amhariad calsiwm a ffosfforws mewn esgyrn, mwy o ddadleiddiad meinwe esgyrn, sy'n arwain at risg uwch o osteoporosis.
- Haearn yn rhan o broteinau o wahanol swyddogaethau, gan gynnwys ensymau. Yn cymryd rhan mewn cludo electronau, ocsigen, yn sicrhau cwrs adweithiau rhydocs ac actifadu perocsidiad. Mae defnydd annigonol yn arwain at anemia hypochromig, atony diffyg ysgerbydol cyhyrau ysgerbydol, blinder cynyddol, myocardiopathi, gastritis atroffig.
Tags: cynnwys calorïau 130 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, sut mae'n ddefnyddiol Amnewid llaeth y fron, CYNHYRCHION PBM, DECHRAU BRIGHT ULTRA, dwysfwyd hylif, heb ei ddarganfod (WYETH-AYERST gynt), calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Amnewid llaeth y fron , CYNHYRCHION PBM, DECHRAU BRIGHT ULTRA, dwysfwyd hylif, heb ei ddarganfod (WYETH-AYERST gynt)
2021-02-18