Helo fy darllenwyr annwyl!
Yn sicr, mae pob un ohonoch wedi clywed am fiorhythmau ein corff, heddiw rwyf am siarad am fiorhythmau'r croen, oherwydd o wybod eich biorhythm o'r dydd, a beth sy'n digwydd i'ch croen rhwng 7 am a 23 pm, gallwch yn iawn ac gofalu amdano yn effeithiol ac arbed harddwch ac ieuenctid cyhyd ag y bo modd.
Am 7:00 yb Pan fyddwch chi'n deffro yn y bore ac yn edrych arnoch chi'ch hun yn y drych, rydych chi'n sylwi gyda gofid bod eich amrannau wedi chwyddo ychydig a bod lliw eich croen ymhell o fod yn ddelfrydol. A hyn er gwaethaf y ffaith eich bod wedi cael cwsg gwych! Efallai mai'r gobennydd ydyw? Oherwydd os yw'r gobennydd yn rhy fawr, yna codir y pen yn ystod cwsg ac mae'r ên yn cyffwrdd â'r frest. Mae'r sefyllfa hon yn cymhlethu cylchrediad y gwaed yn fawr. Y canlyniad yw bod diffyg ocsigen ar y croen (felly ei liw golau), ac mae gormodedd o hylif â thocsinau yn cronni ym meinwe meddal yr wyneb (oherwydd hyn, mae chwyddo yn ymddangos). Weithiau ar ôl cwsg, mae “patrymau” o ddillad gwely yn aros ar y bochau. Mae hyn oherwydd y ffaith eich bod yn cysgu, claddu mewn gobennydd meddal. Er mwyn adfer ffresni naturiol y croen, dechreuwch y bore gyda gymnasteg. Mae ychydig o symudiadau cylchdro'r pen yn ddigon i'r systemau cylchrediad gwaed a lymffatig fod mewn trefn berffaith eto a gweithio'n weithredol. Ar ôl codi tâl bach o'r fath, gellir adnewyddu'r wyneb â dŵr mwynol oer. I wneud hyn, llenwch ef â photel chwistrellu wag. Mae defnynnau oer o leithder yn adnewyddu'r croen ar unwaith ac yn ysgogi cylchrediad y gwaed. Ni fydd tylino byr gyda chiwb iâ yn llai effeithiol (yn bersonol, rwy'n hoff iawn o'r dull hwn, yn enwedig os gwneir ciwbiau iâ ar ddecoction o berlysiau). Hefyd, mae cywasgu â bragu te ffres ar dymheredd yr ystafell yn wych i leddfu chwyddo a chochni'r amrannau.
O 8:00 i 11:00 Ar yr adeg hon o'r dydd, mae'r chwarennau sebaceous yn dechrau gweithio'n ddwys. Felly, nid y bore yw'r amser gorau ar gyfer gwahanol fathau o weithdrefnau cosmetig sy'n actifadu'r cynhyrchiad secretion. Felly, fe'ch cynghorir i ohirio glanhau, baddonau a masgiau ar gyfer y prynhawn. Dylai gweithdrefnau'r bore fod mor syml â phosibl: llaeth, tonic a hufen dydd. Mae colur dwys yn edrych yn annaturiol yn y bore, felly peidiwch â gorwneud pethau, hyd yn oed os oes gennych groen golau. Ac er mwyn iddo gael cysgod hardd, mae'n ddigon i fynd am dro yn yr awyr iach o leiaf i'r arhosfan bws.
Ar 11 : 00 Erbyn 11 o'r gloch yn ein corff, mae lefel yr hormon endorffin yn codi (mae'n lleddfu poen naturiol). Felly, dyma'r amser gorau ar gyfer y gweithdrefnau mwyaf poenus, fel cwyro. Cadwch hyn mewn cof wrth fynd at y harddwr gyda'r nos ar ôl gwaith. Efallai y byddai'n well symud y digwyddiad hwn i benwythnos.
12:00 i 14:00 Yn ystod y cyfnod hwn, mae eich perfformiad yn dechrau dirywio. Peidiwch â rhuthro i achub eich hun gyda phaned o goffi cryf, oherwydd mae gan y ddiod hon effaith diuretig, sy'n golygu y bydd y corff unwaith eto yn colli'r dŵr sy'n angenrheidiol ar gyfer croen hardd. Gwell yfed gwydraid o ddŵr mwynol neu fwyta dau ffrwyth ciwi. Mae'r ffrwyth tramor hwn mor gyfoethog mewn fitamin C fel ei fod yn gwella lles yn syth ac yn rhoi egni. Amser cinio, mae hefyd yn dda adnewyddu eich hun gyda llysiau amrwd. Mae'r ffibr sydd ynddynt yn fath o “frwsh” ar gyfer y coluddion. Ac mae glendid mewnol y corff yn y ffordd fwyaf ffafriol yn effeithio ar liw eich wyneb.
14:00 i 16:00 Yn ystod yr oriau hyn, mae'r croen ar ei fwyaf deniadol. Sylfaen, powdr a chysgod llygaid ar yr adeg hon o'r dydd “cwympo” yn berffaith. Ond ar ôl 15 pm yn y corff, mae lefel yr hormonau sy'n actifadu swyddogaeth y chwarennau sebwm yn codi, tra bod y rhai â chroen olewog yn profi anghysur arbennig. Yr ateb cyflymaf i'r broblem hon yw powdr eich wyneb.
Rhwng 16:00 pm a 18:00 pm Fel arfer, dyma ddiwedd y diwrnod gwaith a thra byddwch chi'n dychwelyd adref, mae'n rhaid i'r croen ei hun ymladd â'r aer, sydd, yn anffodus, wedi'i lygru gan nwyon llosg. Yn anffodus, mae carbon deuocsid niweidiol yn blocio cyflenwad ocsigen ac yn hyrwyddo ffurfio radicalau rhydd (y gwyddys eu bod yn cyflymu heneiddio croen). Mae fitaminau A, C ac E yn amddiffyniad gweithredol rhag eu heffeithiau niweidiol. Felly, defnyddiwch hufen sy'n cynnwys y fitaminau hyn yn rheolaidd.
Am 18:00 mae lefel yr egni yn dechrau codi. Felly, mae'n werth manteisio ar hyn i wella ffitrwydd corfforol. Ar ôl ymarfer corff gweithredol, mae cylchrediad y gwaed yn cynyddu (oherwydd hyn, mae meinweoedd ein croen wedi'u cyfoethogi'n dda â maetholion, a hefyd yn cael gwared â chynhyrchion metabolaidd), yn ogystal â chynyddu llif ocsigen i'r corff yn sylweddol. Ar ôl gymnasteg, rwy'n eich cynghori i beidio â mynd allan am o leiaf 30 munud, oherwydd. mae'r epidermis ar ôl cynhesu yn fwyaf sensitif i ffactorau allanol ac yn ildio'n hawdd i unrhyw lid, am y rheswm hwn ni argymhellir glanhau'r wyneb ar ôl ymarfer chwaraeon.
Am 19:00 gyda'r nos, mae'r pibellau gwaed yn fwy ymledu nag yn ystod y dydd. Felly, os ewch am dro gyda'r nos, mae'n bosibl cochi'r wyneb ychydig. Ond ar wahân i'r awyr iach gyda'r nos, gall alcohol hefyd ddod yn achos gochi gormodol. Cuddiwch gochni yn hawdd gyda phensil concealer neu bowdr lliw golau.
Ar 20:00 mae lefelau endorffin yn llawer is nag yn y bore ac mae sensitifrwydd i boen yn cynyddu. Gyda'r nos, ni ddylech chi wasgu pimples allan mewn unrhyw achos. Yn ogystal, mae adwaith alergaidd yn fwy tebygol o ddigwydd ar yr adeg hon. Bydd cywasgu gyda decoction o saets, mintys neu Camri yn eich helpu i gael gwared ar anghysur.
Am 21:00 Nawr gallwch ymlacio. Cymerwch bath cynnes persawrus. Os nad yw'ch croen yn rhy sensitif, diblisgo unwaith yr wythnos ar yr adeg hon. Tylino'ch wyneb mewn mudiant crwn am ychydig funudau ac yna rinsiwch â dŵr cynnes. Ar ôl triniaeth o'r fath, bydd eich croen yn dod yn fwy parod i ddefnyddio hufen neu fasg maethlon.
Ar 22:00 Mae'n amser i wneud cais yr hufen nos. Os mai prif bwrpas hufen dydd yw amddiffyn croen yr wyneb rhag dylanwadau niweidiol fel aer llygredig a phelydrau uwchfioled, yna mae'r hufen nos yn maethu'r croen, yn lleithio ac yn adfer. Mae cysondeb yr hufen nos o bwysigrwydd mawr. Yn rhy drwchus ac yn drwm, mae'n cael ei amsugno'n wael i'r croen. Mae'r croen yn fwyaf derbyniol yn ystod oriau cyntaf y nos. Felly, os byddwch chi'n mynd i'r gwely yn rhy hwyr, bydd hyd yn oed yr ateb mwyaf pwerus yn aneffeithiol. Gallwch hefyd gysgu tan hanner dydd, ond yn y bore mae'r croen yn barod i ddeffro, i beidio â gorffwys, ac mae bron yn amhosibl ei ddiddyfnu o hyn.
Am 23:00 Wel, mae'n amser mynd i'r gwely! Hyd delfrydol y cwsg, neu'r dos harddwch fel y'i gelwir, yw 7-8 awr. Dyma faint sydd ei angen ar ein corff ac yn enwedig croen yr wyneb i wella a pharatoi ar gyfer y diwrnod wedyn. Cael digon o gwsg yw'r rheol gyntaf ar gyfer y rhai sydd am edrych yn dda, cynnal ieuenctid a harddwch y croen.