Cynnwys
Mwy na mis cyn pen-blwydd mawr y babi: mae ein plentyn yn pwyso bryd hynny ar gyfartaledd rhwng 7 ac 11,5 kg, mae rhywbeth yn dda ac mae'n bwyta bron fel ni! Mae diet ein plentyn yn amrywiol iawn ac yn gyfoethocach o ran maetholion, gallwn newid - os nad ydym yn bwydo ar y fron neu ddim yn bwydo ar y fron mwyach, neu os ydym mewn bwydo cymysg ar y fron - i dyfu llaeth, y byddant yn parhau i'w gymryd. nes ei fod yn dair oed.
Rysáit: beth all babi 11 mis oed ei fwyta?
Ar ôl 11 mis, gallwn gyflwyno bwydydd newydd mewn ryseitiau ein bod yn paratoi ar gyfer y babi, er enghraifft:
- asbaragws
- Brwynau Brwsel
- y salsifis
- ffrwythau egsotig fel persimmon neu ciwi
- uwd ceirch
- gwygbys a chorbys
Yr unig gynhwysion sy'n dal i fodoli gwaharddedig i'n plentyn 11 mis oed yw:
- halen a siwgr (ddim cyn blwyddyn)
- mêl (ddim cyn blwyddyn, a'i basteureiddio bob amser i osgoi botwliaeth)
- llaeth, cig, pysgod ac wyau amrwd (nid cyn tair blynedd, er mwyn osgoi tocsoplasmosis)
Rydym hefyd yn osgoi ychydig toriadau offal neu oer, ychydig yn olewog i fabi. Mae sudd ffrwythau diwydiannol yn rhy gyfoethog mewn siwgrau cyflym ar gyfer corff y babi.
Faint ddylai plentyn 11 mis oed ei fwyta a'i yfed?
O ran maint, rydym yn parhau i fod yn sylwgar o anghenion ein plentyn, gan addasu os oes ganddo llai llwglyd un diwrnod a mwy drannoeth ! Ar gyfartaledd, gallwn roi rhwng 100 a 200 g o lysiau neu ffrwythau wedi'i falu â fforc ym mhob pryd bwyd, ac nid ydym yn rhagori 20 g o brotein anifeiliaid a phlanhigion y dydd, yn ychwanegol at ei boteli.
Ar gyfer llaeth, gallwn ni newid i a llaeth twf i'n plentyn os nad ydym yn bwydo ar y fron mwyach a bod y babi yn bwyta'n dda ym mhob pryd bwyd. Bydd llaeth twf yn diwallu anghenion ein babi eto nes ei fod yn 3 oed. Y llaeth o darddiad planhigion neu anifeiliaid yr ydym yn eu bwyta fel oedolion ac nad ydynt wedi'u haddasu i anghenion plant.
Pryd nodweddiadol ar gyfer fy mhlentyn 11 mis oed
- Brecwast: 250 ml o laeth gyda grawnfwydydd coco 2il oed + 1 ffrwyth aeddfed iawn
- Cinio: 250 g o lysiau wedi'u stemio wedi'u cymysgu â llwy o olew had rêp + 20 g o gaws meddal
- Byrbryd: tua 150 ml o laeth gyda chompote o ffrwythau aeddfed iawn, wedi'i sesno â sinamon ond heb siwgr
- Cinio: 150 g o biwrî llysiau gydag 1/4 wy wedi'i ferwi'n galed + 250 ml o laeth
Sut mae paratoi pryd o fwyd ar gyfer fy mabi 11 mis oed?
I baratoi prydau ar gyfer ein plentyn 11 mis oed, rydyn ni'n meddwl am gael dos o lysiau neu ffrwythau, dwy lwy de o fraster, ychydig gramau o fwydydd â starts a / neu godlysiau neu gig neu bysgod, a llaeth neu gaws wedi'i basteureiddio.
« Mewn plant o dan flwydd oed, y diffyg mwyaf cyffredin yw haearn, yn nodi Marjorie Crémadès, dietegydd, arbenigwr mewn maeth babanod. Rhwng 7 a 12 mis, mae angen 11 mg o haearn ar fabi.
O ran gweadau, rydyn ni'n malu'n fras ac rydyn ni'n gadael o'r neilltu rhai darnau bach gall y babi hwnnw gymryd pryd bynnag y mae eisiau. Am y foment, ar y llaw arall, rydym yn parhau i gymysgu'r corbys, y corbys neu'r gwygbys, y gallai'r babi dagu arnynt.