Sut i baratoi dysgl ”Jeli afal-banana»
Piliwch a disiwch afal a dwy fanana. Rhowch ef mewn sosban ac arllwyswch 0.7 litr o ddŵr. Yna dewch â nhw i ferwi ac ychwanegwch startsh corn wedi'i wanhau mewn oer 0.3 litr o ddŵr. Arllwyswch y jeli parod i'w solidoli mewn mowldiau neu blatiau.
Cynhwysion rysáit “Jeli afal a banana'
- un afal
- dau fanana canolig
- 1 litr o ddŵr
- Cornstarch 3-4 llwy fwrdd
Gwerth maethol y ddysgl “jeli afal-banana” (fesul Gram 100):
Calorïau: 30.9 kcal.
Gwiwerod: 0.1 gr.
Brasterau: 0.1 gr.
Carbohydradau: 7.7 gr.
Nifer y dognau: 5Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit “jeli afal-banana»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| afal | 1 darn | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| bananas maint canolig | pcs 2 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| dŵr | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| startsh corn | 3.5 llwy fwrdd. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Cyfanswm | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 yn gwasanaethu | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| Gram 100 | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |