Pryd i fynd am sba?
Cynlluniwch iachâd rhwng 3ydd a 7fed mis beichiogrwydd. O'r blaen, rydym yn teimlo llai o'r buddion, yn enwedig o ran poen cefn a thrymder yn y coesau. Yna, mae perygl iddo gynyddu blinder. Gofynnwch i'ch gynaecolegydd am gyngor i wirio nad ydych chi'n dioddef o unrhyw wrthddywediad (cyfangiadau rhy aml, gwddf ychydig yn rhy agored, ac ati)
Beth yw pwynt thalasso?
Mae iachâd cynenedigol yn darparu ateb priodol i bron pob un o broblemau bach beichiogrwydd: poen cefn, poen yn y coesau, pryder, blinder ...
Sut mae thalasso yn digwydd?
Yn y math hwn o thalassotherapi, bydd gennych yr hawl i asesiad dietegol a dilyniant maethol wedi'i bersonoli sy'n helpu i gynnal y cwrs ar yr ochr bwysau wrth warchod datblygiad da'r ffetws. Ar ochr y driniaeth, mae sesiynau ffisiotherapi yn lleddfu poen cefn tra bod ioga, gymnasteg ysgafn, aquagym a soffroleg yn gwneud y gorau o'r paratoad ar gyfer genedigaeth. Ar y llaw arall, mae gwasgotherapi a cryotherapi yn gwella cylchrediad y gwaed a lles y coesau. Mae ymlacio yn y pwll nofio, trobyllau, cawodydd tanddwr a chysylltiadau yn chwalu straen, pryder a blinder.
I osgoi : jetiau, ystafell stêm, sawna a lapiadau gwymon ar y coesau.