Mae llawer yn dechrau sylweddoli nad diet yn unig yw feganiaeth, ond ffordd o feddwl a byw.
Efallai nad ydych wedi mynd yn fegan eto, ond gallai tri rheswm awgrymu eich bod yn agos iawn!
1. Rydych chi'n caru anifeiliaid
Rydych chi'n edmygu anifeiliaid: mor brydferth yw eich cath yn ei gras a'i hannibyniaeth, a'r hyn y mae'ch ci yn ffrind cywir wedi dod i'ch cymydog.
Ar ryw adeg yn eich bywyd, roeddech chi'n teimlo cysylltiad cryf â'ch anifail anwes neu ryw anifail arall. Cysylltiad dwfn y gellir ei ddisgrifio orau fel “cariad” ond sydd, mewn ffordd, yn mynd y tu hwnt i'r gair gorddefnyddio hwnnw. Dyma gariad pur, parchedig nad oes angen dwyochredd.
Rydych chi wedi darganfod trwy wylio anifeiliaid - gwyllt neu ddomestig, mewn bywyd go iawn neu drwy sgrin - eich bod chi'n dod yn dyst i fywyd mewnol cymhleth.
Pan fyddwch chi'n gwylio fideo o ddyn yn rhuthro i achub siarc ar y traeth, mae'ch calon yn llenwi â rhyddhad a balchder yn yr hil ddynol. Hyd yn oed os oeddech chi'n nofio'n reddfol i gyfeiriad gwahanol pe baech chi'n gweld siarc yn nofio wrth eich ymyl.
2. Rydych yn teimlo'n rhwystredig oherwydd y diffyg gweithredu ar y newid yn yr hinsawdd
Rydych chi'n gwbl ymwybodol nad yw amser yn aros yn ei unfan, a rhaid inni ddod o hyd i atebion cyflym a phwerus i ddadwneud y difrod yr ydym eisoes wedi'i wneud i'r blaned.
Rydych chi am i bawb ddangos cariad at ein planed, ein cartref cyffredin, a gofalu amdani.
Rydych chi'n deall bod trychineb yn ein disgwyl ni i gyd os na fyddwn ni'n gweithredu gyda'n gilydd.
3. Yr ydych wedi blino ar holl ddioddefaint y byd
Weithiau, dydych chi ddim yn darllen y newyddion yn fwriadol oherwydd rydych chi'n gwybod y bydd yn peri gofid i chi.
Rydych chi'n anobeithio bod bywyd heddychlon a thosturiol yn ymddangos mor amhosibl, ac rydych chi'n breuddwydio am ddyfodol lle bydd pethau'n wahanol.
Rydych chi'n ofni meddwl faint o anifeiliaid sy'n dioddef mewn cewyll ac yn marw mewn lladd-dai.
Yn yr un modd, rydych yn drist o glywed am bobl sy’n dioddef o newyn neu gamdriniaeth.
Nid yw feganiaid yn arbennig
Felly rydych chi'n meddwl ac yn teimlo fel fegan. Ond nid yw feganiaid yn bobl arbennig!
Gall unrhyw un ddod yn fegan, gan mai dim ond pobl ydyn nhw sy'n ymdrechu i fod yn driw i'w teimladau, hyd yn oed os yw'n golygu mynd “yn erbyn y gwynt.”
Mae feganiaid wedi darganfod cysylltiad dwfn rhyngddynt eu hunain a'r byd trwy ddewis byw yn ôl eu gwerthoedd. Mae feganiaid yn troi eu poen yn nod.
Hyblygrwydd seicolegol
“Pan fyddwch chi'n trin eich hun gyda thosturi, caredigrwydd, cariad, mae bywyd yn agor i chi, ac yna gallwch chi droi at ystyr a phwrpas a sut i ddod â chariad, cyfranogiad, harddwch i fywydau pobl eraill.”
Dyma eiriau'r athro seicoleg Stephen Hayes yn ei sgwrs TED yn 2016, How Love Turns Pain into Purpose. Mae Hayes yn galw’r gallu i ryngweithio ac ymateb yn weithredol i emosiynau yn “hyblygrwydd seicolegol”:
“Yn y bôn, mae hyn yn golygu ein bod ni’n caniatáu i feddyliau a theimladau ddod i’r amlwg a bod yn bresennol yn ein bywydau, gan eich helpu chi i symud i’r cyfeiriad rydych chi’n ei werthfawrogi.”
Symudwch i'r cyfeiriad rydych chi'n ei werthfawrogi
Os ydych chi eisoes yn meddwl am fegan, ceisiwch gadw at y ffordd o fyw fegan am fis neu ddau i weld a allwch chi wella'ch perthynas â chi'ch hun.
Gall ymddangos yn anodd ar y dechrau, ond yn fuan fe welwch eich bod yn cael llawer mwy nag yr ydych yn ei roi.
Os oes angen help neu awgrymiadau arnoch, darllenwch fwy o erthyglau ar gymunedau cyfryngau cymdeithasol fegan. Mae feganiaid wrth eu bodd yn rhannu cyngor, ac mae bron pawb wedi mynd trwy'r newid i ddeiet sy'n seiliedig ar blanhigion ar ryw adeg, fel y gallant ddeall eich teimladau.
Nid oes unrhyw un yn disgwyl ichi wneud trosglwyddiad uniongyrchol a chyflawn. Ond byddwch chi'n dysgu llawer ar hyd y ffordd, ac un diwrnod—yn weddol fuan hyd yn oed—byddwch chi'n edrych yn ôl ac yn falch eich bod chi'n ddigon dewr i gymryd cyfrifoldeb am eich gwerthoedd mewn byd nad yw'n ei annog. .