Mae llawer o bobl yn bwyta Brecwast o flawd ceirch yn unig, gan esgeuluso mathau eraill o rawnfwyd iach a blasus. Ac yn ofer iawn, oherwydd bod y dewis o rawnfwydydd yn wych ac yn eu defnyddio mae llawer ohonyn nhw hyd yn oed yn well na defnyddio blawd ceirch traddodiadol.
Mae arbenigwr ar fwyta'n iach yn gwybod sut i ychwanegu at ddeiet iach:
5 Grawn Iachach Gorau Jamie | Jamie Oliver
