Cynnwys
Mae'n anodd goramcangyfrif eiddo buddiol llus - mae'n ddefnyddiol ar gyfer ymddangosiad ac mae'n rhan o gosmetau drud. Bydd yn helpu rhag ofn y bydd afiechydon difrifol ag anhwylderau'r ymennydd. Oherwydd y gall llus oddef rhewi ac anaml y maent yn colli eu buddion o dymheredd oer, mae llus ar gael trwy gydol y flwyddyn a byddant yn eich helpu i gadw'n iach.
1. Gyda chalon sâl
Mae llus yn unigryw oherwydd ei allu i wrthsefyll crynhoad colesterol drwg yn y gwaed, sy'n arwain at ddatblygiad afiechydon cardiofasgwlaidd. Mae'r rhan fwyaf o wyddonwyr sy'n gweithio i'r cyfeiriad hwn yn nodi'r nodwedd hon o aeron yr haf.
2. Pan fydd y cof yn dirwyn i ben
Mae dyfyniad llus yn gwella swyddogaeth yr ymennydd, yn cynyddu cylchrediad y gwaed, yn rheoleiddio cydsymudiad symudiadau, ac yn gwella cof tymor byr yn cael ei gadarnhau'n glinigol. Hefyd, mae llus yn cynnwys cyfansoddion anthocyanin sy'n amddiffyn niwronau'r ymennydd.
3. Pan weledigaeth aneglur
Mae llus yn hysbys i bawb fel ffordd o wella craffter gweledol. Nododd yn arbennig ei effaith ar weledigaeth yn y tywyllwch. Mae'r cydrannau sydd wedi'u cynnwys yng nghyfansoddiad y llus yn cynyddu hyblygrwydd capilarïau a athreiddedd y retina.
4. Camdreuliad
Mae llus yn cynnwys llawer iawn o ffibr dietegol, sy'n hanfodol i'r system dreulio er mwyn cymhathu bwyd yn well a gweithrediad llyfn peristalsis.
5. Gyda heintiau ar y bledren
Dywed gwyddonwyr fod y llus yn cynnwys cydran sy'n lleihau'r risg o heintiau yn y system genhedlol-droethol ac yn sicrhau ei iechyd da a'i weithrediad arferol, heb golli bacteria yng nghelloedd gwain yr organau a pheidio â chaniatáu iddynt luosi.
6. Cymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd
Mae llus yn ffynhonnell asid ffolig, sy'n bwysig ar gyfer datblygiad cytûn y ffetws yn ystod beichiogrwydd. Hefyd, yn y ffrwyth hwn, mae llawer o botasiwm yn normaleiddio pwysedd gwaed y fam feichiog, a thrwy hynny atal cymhlethdodau peryglus beichiogrwydd - preeclampsia.
7. Gyda'r heneiddio'n gyflym
Mae llus yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion, ac maen nhw'n chwarae rhan bwysig yn ymddangosiad a gweithrediad mewnol y corff. Yn ôl astudiaethau amrywiol, y gwrthocsidyddion o lus i adfer y difrod a lwyddodd i daro'r radicalau rhydd sy'n dod i mewn i'r corff o'r amgylchedd allanol - crychau, croen yn teimlo'n llyfn, yr organau mewnol yn dod yn iau ac yn dechrau gweithio gyda mwy o ddwyster.
8. Ar gyfer anhwylderau berfeddol
Nid yw llus yn ofer fel plant - gall anaeddfed yn y corff fod yn llawer o resymau dros ddatblygu anhwylderau'r coluddyn ac, o ganlyniad, dolur rhydd, chwyddedig a phoen yn y bol. Mae cydrannau anthocyanoside mewn llus yn lladd bacteria yn berffaith ac yn helpu i oresgyn yr helynt a achosir gan heintiau yn gyflym.
9. Pwysau
Mae'r cyfansoddiad cytûn a'r gymhareb o garbohydradau, proteinau, ffibr yn caniatáu ichi gynnwys llus yn y diet ar gyfer colli pwysau. Mae hefyd yn isel mewn calorïau, gyda llawer o hwyl!
10. Mewn perygl o glefydau oncolegol
Mae llus, yn ei gyfansoddiad, yn cynnwys llawer o gydrannau, sydd â nodweddion gwrth-ganser. Diolch i'r defnydd o lus yn y corff, ceisiwch gael yr ensymau a'r gwrthocsidyddion sy'n rhwystro tyfiant tiwmor.
I gael gwybod mwy am fuddion a niwed iechyd llus darllenwch ein herthygl fawr: